Spazierengehen hat etwas entschleunigendes. Und manchmal ist der Weg das Ziel. Mache Deinen nächsten Ausflug zu einem nahegelegenen Ziel und laufe dorthin. Es wird Dir gut tun.

Erst zur Bahn laufen und dann zur Arbeit fahren. Und Deine Kolleg*innen fragen Dich immer, warum Du schon so frisch aussiehst. Naja, wer früh morgens schon frische Luft schnappen kann, ist klar im Vorteil.

Nochmal mit dem Auto zum Supermarkt, weil Du eine Kleinigkeit vergessen hast? Das kannst Du auch zu Fuß. Und mit jedem Schritt tust Du nicht nur Dir, sondern auch Deiner Umwelt einen Gefallen.